Causas da desorganização

·    O “gene da bagunça” pode ser herdado por quem viveu entre gente desorganizada, em um ambiente desarrumado.
·    Pode resultar da idéia que o bagunceiro faz sobre si mesmo. Por exemplo, quem pensa que não é capaz de se organizar tende a adiar ou evitar continuamente tarefas que considere mais desafiadoras (na maioria das vezes, o indivíduo não tem consciência de que o comportamento é resultado das crenças a respeito de si mesmo.)

Nível tolerável de bagunça

Quando não atrapalha a pessoa a alcançar suas metas, a dar conta dos afazeres do dia a dia (em casa, na escola, no trabalho e no lazer) e a se relacionar com o outro. Quando não atrapalha a vida das pessoas com quem convive.

SINAIS DE ALERTA

·    Quando a desorganização atrapalha a vida da pessoa, impedindo o cumprimento de objetivos, ou ainda se perturba a tranqüilidade de quem convive com o bagunceiro, é necessário procurar a ajuda de um profissional especializado (psicólogo ou psiquiatra).
·    O inverso também pode ser prejudicial: vários transtornos de personalidade, como a transtorno obsessivo compulsivo, têm como característica o controle excessivo da organização.
·    Em alguns momentos, é necessário abrir mão da organização para atingir um objetivo. Planejar uma viagem ou um programa excessivamente, por exemplo, pode comprometer a espontaneidade desejada em tais situações.

DICAS DE ORGANIZAÇÃO
CASA
·    Comece por pequenos espaços e por períodos curtos. Vá aumentando o tempo dedicado à arrumação aos poucos
·    Mantenha a disciplina: se você tem apenas 15 minutos pra arrumar alguma prte da casa, dedique-se somente a essa tarefa durante esse período
·    Livre-se do apego
·    Saiba diferenciar o que deve ser guardado, doado ou descartado

GELADEIRA
·    Separe uma prateleira somente para doce e outra para salgados
·    Não guarde nada em recipiente destampado, assim, não correrá o risco de um alimento contaminar o sabor dos outros
·    Evite guardar as verduras em sacos plásticos, prefira recipientes com tampa
·    Deixe um espaço entre um item e outro, assim, todos serão refrigerados equilibradamente.

CARTEIRA E CONTA BANCÁRIA

·    Coloque todos os seus gastos na ponta do lápis, ou melhor, em uma planilha, por 30 dias (se for assalariado) ou por 90 dias (se não for). Minuciosamente, não se esqueça nem do cafezinho. Essa é a melhor maneira de enxergar para onde vai seu dinheiro e identificar o que não é necessário
·    Assim que detectar quais são seus gastos, defina o que pode ser cortado. Em geral, são os pequenos gastos que fazem a diferença no final do mês.

GUARDA-ROUPA
·    Não tire tudo o que está no guarda-roupa e tente arrumar de uma única vez. Vá por partes
·    Comece pela triagem de tudo o que estiver na parte a ser organizada
·    Defina quais itens serão guardados, lavados, consertados, doados ou descartados
·    Separe o que será dobrado do que será pendurado
·    Deixe os itens do vestuário e acessórios utilizados com mais freqüência em uma parte de fácil acesso do guarda-roupa
·    Divida as roupas por estilo, e cada estilo, em cores. Fica mais fácil encontrar a calça preta para trabalhar e a calça preta social
·    Prefira guardar as roupas mais pesadas e as utilizadas somente em festas em setores menos visíveis. Empilhe as roupas de lã da mais escura para a mais clara para não pegar poeira
·    Guarde jogos de lençol (o de elástico, o superior e a fronha) juntos. Assim, sempre que for utilizar o jogo, ele já estará completo

OBJETOS DE CRIANÇAS

·    Se não forem alfabetizadas ainda, cole figuras ilustrativas dos brinquedos (carrinho, boneca e bicho de pelúcia, por exemplo), para cada caixa, setor do armário, prateleira ou baú
·    Para as alfabetizadas, é só colar uma etiqueta com o nome do brinquedo que será guardado no local
·    Incentive-as a guardar brinquedos, livros e materiais escolares como se fosse parte da atividade
·    Deixe-as ensinar como guardar cada item de um brinquedo, como as peças de um jogo por exemplo. Dessa forma, ele se sentirá poderosa por ensinar alguma coisa a você e terá prazer em repetir a ação.
Para se organizar melhor

·    Mantenha uma agenda
·    Não adie compromissos
·    Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje – a frase é antiga mas funciona
·    Não se cobre excessivamente quando não conseguir realizar alguma tarefa, pois o estresse leva a um nível maio de desorganização.

Fontes: Agni Melo, Cristina Papazian e Margarete Pereira, especialistas em organização e arrumação; Alessandra Bonafé, consultora financeira e autora do livro “Ter ou Não Ter” (editora Disal); e Êdela Nicoletti, psicóloga e presidente da Associação Brasileira de Psicoterapia Cognitiva.


VEÍCULO: Revista da Hora
PÁGINA: 44 E 45
DATA: 29 DE MARÇO DE 2009